CewekBanget.ID - Banyak dari kita yang mungkin belum tahu manfaat biji labu buat kesehatan.
Atau bahkan ada yang baru tahu kalau biji labu bisa dimakan?
Nyatanya, rajin memakan biji labu bisa membantu kita mengatasi stres hingga mencegah penyakit mematikan, lho!
Penasaran apa aja manfaat dari biji labu? Langsung aja kepoin di bawah ini seperti yang dilansir dari Grid Health!
Baca Juga: DIY Masker Labu Untuk Cerahkan & Hilangkan Jerawat Pada Wajah!
1. Bisa atasi stres, gangguan tidur, dan suasana hati
Biji Labu adalah sumber magnesium yang berperan penting untuk mengatur sistem respons stres seseorang.
Sementara itu, penulis "The Plant Forward Solution", Charlotte Martin menerangkan, magnesium dalam biji membantu meningkatkan relaksasi dan tidur nyenyak.
Pasalnya, magnesium mampu mempertahankan tingkat GABA atau asam gamma-aminobutirat yang merupakan neurotransmitter untuk menenangkan tubuh dan pikiran.
Biji labu juga mengandung triptofan, yang merupakan asam amino untuk membantu tidur.
Di sisi lain, pendiri Real Nutrition, Amy Shapiro mengatakan, makanan kaya triptofan seperti biji labu diyakini bisa menyembuhkan depresi.
Walaupun anggapan ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan khasiatnya.