CewekBanget.ID - Setiap orang punya kebiasaan masing-masing, entah itu kebiasaan yang baik ataupun kebiasaan yang buruk.
Biasanya kebiasaan yang baik bakal dipertahankan, sedangkan kebiasaan buruk harus kita ubah menjadi baik.
Padahal, enggak semua kebiasaan buruk itu harus kita ubah, lho.
Kenyataannya, ada kebiasaan buruk yang sebenarnya baik buat kita dan enggak boleh dihilangkan apapun yang terjadi.
Apa alasannya?
Dilansir dari The Active Times, ini 5 kebiasaan buruk yang enggak boleh kita tinggalkan!
Mengumpat
Ngomong kasar atau mengumpat rasanya selalu jadi hal yang paling buruk dan enggak disarankan oleh banyak orang, apalagi orang tua.
Namun sebenarnya, mengumpat itu enggak selamanya buruk, kok.
Menurut studi tahun 2017 yang dipublikasi lewat jurnal Social Psychological and Personality Science, ternyata orang yang mengumpat lebih gampang dipercaya dan lebih jujur.
Lagipula, mengumpat bisa membuat kita menghilangkan stres dan menghilangkan emosi negatif, supaya kesehatan mental kita lebih terjaga.
Baca Juga: Sering Dilakukan, 4 Bahaya Minum Sambil Berdiri Ini Ancam Kesehatan!
Buang-buang waktu
Di zaman modern saat banyak orang yang pamer tentang kesuksesannya, rasanya buang-buang waktu jadi salah satu hal yang harus kita hindari.
Padahal, buang-buang waktu enggak selamanya salah, girls.
Kita harus akui kalau enggak mungkin kita bisa produktif setiap saat.
Malah, kebiasaan yang selalu produktif ini membuat kita lebih gampang tertekan dan stres, sehingga lebih gampang terkenal masalah mental, nih.
Ketika kita membuang-buang waktu, sebenarnya kita juga mengistirahatkan otak kita sepenuhnya.
Kalau sudah begini, kita enggak bakalan gampang merasa burnout, malah bisa lebih produktif ketika mengerjakan sesuatu lagi.
Jadi, jangan pernah merasa bersalah ketika kita membuang-buang waktu, ya.
Ngemil
Apa yang kamu pikirkan kalau ngomongin soal ngemil?
Pasti kita memikirkan tentang kebiasaan buruk, karena konsumsi makanan yang enggak sehat dengan jumlah yang terlalu banyak.
Baca Juga: Sering Dilakukan, Padahal 8 Kebiasaan Ini Picu Kerusakan Otak!
Namun menurut ahli diet, Meg Salvia yang dilansir dari The Active Times, ngemil itu adalah hal yang baik, karena bisa mengontrol rasa lapar dan menghindari makan terlalu banyak ketika sudah waktunya makan berat.
Cuma, pastikan kita memilih camilan yang tepat dan sehat, seperti roti dan selai kacang, buah dan kacang-kacangan, ataupun popcorn tanpa garam dan mentega.
Enggak mandi setiap hari
Siapa bilang mandi setiap hari itu sehat?
Mandi setiap hari malah bisa membuat kulit dan rambut kita kering dan bermasalah, lho.
Namun kalau badan sudah bau, rambut sudah gatal, dan merasa lengket, kita wajib mandi!
Jadi egois
Egois pasti identik dengan hal yang buruk dan enggak boleh dilakukan, karena pada dasarnya kita selalu diajarin untuk mendahulukan kepentingan orang lain.
Eits, sesekali jadi egois dan mendahulukan kepentingan diri sendiri itu penting, lho!
Studi dari Stanford menunjukkan kalau orang yang bisa memprioritaskan diri sendiri biasa lebih percaya diri, gampang sukses, dan bisa jadi pemimpin.
Yang paling penting, kita harus tahu kapan memprioritaskan diri sendiri ketika diperlukan.
(*)
Baca Juga: Jangan Lagi Menahan Kencing kalau Enggak Mau Mengalami Hal Ini!