CewekBanget.ID - Pernah kepikiran untuk mengonsumsi air rebusan terung, girls?
Terung atau terong sendiri memang memiliki banyak manfaat buat kesehatan tubuh.
Selain diolah menjadi berbagai macam masakan, kita bisa mempertimbangkan dari sekarang untuk mengonsumsi air terung.
Konon, air rebusan terung yang dicampur dengan lemon dapat membantu kita dalam menurunkan berat badan berlebih, lho!
Baca Juga: Cobain Minum Air Rebusan Ubi Jalar, Khasiatnya Bikin Ketagihan Minum!
Enggak cuma itu, ada lagi manfaat lain yang akan kita rasakan dari rutin meminum air rebusan terung dan lemon.
Penasaran apa aja manfaat dari minuman sehat yang satu ini?
Langsung kepoin di bawah ini!
1. Membantu turunkan berat badan
Air terung dan lemon enggak memiliki kandungan lemak, namun fitonutrien di dalamnya akan membuat tubuh merasa kenyang.
Hal ini pastinya bermanfaat banget buat kita yang lagi kepengin menurunkan berat badan berlebih.
Untuk mendapatkan manfaat penuh dari minuman ini, kita harus minum secangkir air terung dan lemon 20 menit sebelum makan, satu cangkir saat makan siang dan secangkir lagi sebelum makan malam.
Minuman ini membuat tubuh lebih mudah menyerap nutrisi, mengembalikan zat besi ke tubuh, dan menghilangkan rasa lapar di tengah hari.
2. Kaya nutrisi
Sebagian besar air yang digunakan untuk merebus sayuran seperti wortel, kol, paprika mengandung mineral dan fitonutrien yang dapat menambah berat badan.
Minuman ini mengandung kombinasi vitamin K, C, B6, bioflavonoid, antioksidan, dan mineral seperti kalium yang pastinya punya manfaat baik untuk kesehatan tubuh.
3. Memelihara kesehatan hati
Minuman ini memiliki efek luar biasa bagi hati yang harus menjalankan banyak fungsi penting.
Minuman ini juga baik merangsang produksi empedu dan mengurangi peradangan.
Baca Juga: Jangan Dibuang! Ini 5 Manfaat Enggak Terduga dari Air Rebusan Pasta!
Selain itu, air terung bahkan dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah.
4. Diuretik alami
Salah satu aspek terpenting dari minuman adalah potasium yang berfungsi untuk memudahkan tubuh mengeluarkan racun.
Minum air terung dengan lemon mengurangi kembung di daerah perut, membersihkan usus, memelihara saluran kemih, dan membantu memaksimalkan efek diuretiknya.
Kalau kita memiliki masalah perut kembung, kita bisa minum air terung dan lemon 20 menit sebelum makan.
5. Mengurangi kadar kolesterol jahat
Air terung dan lemon akan mengatur dan meminimalkan penyerapan kolesterol dari makanan.
Minuman ini mengoptimalkan fungsi sistem kardiovaskular berkat kandungan asam askorbatnya.
Vitamin C yang terkandung dalam ramuan ini akan membantu mengurangi produksi lipid dan adanya kolesterol dalam aliran darah.
Nah, itu tadi beberapa manfaat yang akan kita dapatkan dari mengonsumsi air rebusan terung dan lemon.
Simak cara buatnya di bawah ini, yuk!
Cara membuat:
Siapkan 1 liter air, 1 buah terung, dan air perasan 1 buah lemon.
Cara pertama, gunakan air rebusan terung, simpan, kemudian tambahkan perasan lemon.
Seangkan cara yang kedua adalah dengan membuat air rendaman terung.
Cuci bersih terung, iris tipis, kemudian masukkan ke dalam botol atau teko berisi air matang, diamkan semalaman.
Keesokan harinya, tambahkan perasan lemon.
Perlu diingat kalau perawatan ini cuma bisa kita lakukan selama 2 minggu berturut-turut enggak boleh lebih.
Beri jeda tubuh selama dua minggu sebelum kita memulai kembali rutinitas mengonsumsi air terung dan lemon ini.
Gimana, girls? Tertarik untuk mencoba?
(*)
Baca Juga: Air Rebusan Kulit Pisang Bisa Diminum! Ini Manfaat yang Kita Rasakan!