Sebetulnya manfaat ini sering ditemukan pada buah dan sayur, tapi kita juga bisa menyantap popcorn kalau mengincar alternatif menyehatkan ini.
Polifenol pada popcorn juga dapat mencegah peradangan dan penumpukan plak, sehingga bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
Asupan Biji-Bijian Utuh
Popcorn sama sekali bukan makanan olahan.
Jadi kita akan mendapatkan camilan biji utuh 100%.
Fyi, 1 porsi popcorn yang diolah dengan cara air-pop saja mengandung lebih dari 70% asupan biji-bijian utuh yang dianjurkan.
Popcorn juga memberikan asupan serat lebih bagi diet kita.
Baca Juga: Waspadai 4 Jenis Makanan Ini yang Bisa Membuat Kita Mudah Tersedak
(*)