CewekBanget.ID - Pernah mencoba tidur tanpa bantal?
Atau mungkin selama ini kita melakukannya dan merasa nyaman-nyaman saja?
Tapi ternyata kalau dilakukan dengan cara yang salah, tidur tanpa bantal bisa menimbulkan sejumlah masalah kesehatan, lho. Apa saja?
Postur Tubuh Memburuk
Bantal memang berfungsi untuk menjaga postur tubuh kita tetap baik selama tidur.
Makanya, kalau kita tidur terlentang tanpa bantal, kepala dan leher kita akan miring ke belakang dan menyebabkan tekanan pada leher.
Sementara itu, kalau kita tidur dengan menghadap ke samping tanpa bantal, leher kita akan mengalami tekanan dan membuat tulang belakang kita enggak berada dalam posisi netral yang seharusnya.
Tapi kita mungkin bakal diuntungkan saat tidur tanpa bantal kalau kita cenderung tidur sambil tengkurap, karena kita jadi bisa mensejajarkan kepala dan leher dengan bagian tulang belakang lainnya.
Ini akan mengurangi nyeri dan ketegangan.
Baca Juga: Sarung Bantal Sutra Punya Manfaat untuk Kulit? Ini Kegunaannya!
Nyeri Leher dan Punggung
Tanpa bantal yang menyokong kepala, kita yang tidurnya terlentang atau menyamping akan merasakan ketegangan dan pegal pada tulang belakang.