CewekBanget.ID - Merasa kita gampang marah dan terpancing emosi?
Kita memang enggak bisa sepenuhnya menyalahkan diri sendiri, karena pasti ada berbagai faktor yang menyebabkan kita mudah kesal dan marah.
Tapi kita bisa mengurangi kebiasaan yang dapat berdampak buruk bagi kita ini, kok.
Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mengatasi kebiasaan gampang marah. Sudah coba?
Cek Diri Sendiri
Emosi negatif seperti kemarahan biasanya membuat kita sulit mengambil keputusan yang tepat.
Nah, daripada membuat diri sendiri jadi susah gara-gara keputusan yang kita ambil di tengah luapan emosi, lebih baik tenangkan diri dulu dan evaluasi diri sendiri.
Untuk mengontrol amarah, perhatikan tanda-tanda kekesalan yang biasa kita rasakan.
Kalau sudah mengenali tanda-tanda tersebut, jauhi penyebabnya atau lakukan relaksasi agar kita merasa lebih baik.
Baca Juga: 7 Cara Simpel Mengontrol Emosi Marah Supaya BIsa Cepat Tenang!
Menjauh
Kita bisa saja memilih untuk melampiaskan emosi kepada hal yang menyebabkan kita marah.