Hal ini berlaku bahkan seandainya kita juga pernah mengalami depresi.
Jadi jangan pernah berasumsi kalau kita 'tahu apa yang dirasakan seseorang' saat mereka mengalami depresi.
Inilah alasan banyak orang enggan terbuka dan memberitahu kalau mereka depresi, karena mereka dihantui oleh stigma dan asumsi dari orang lain.
Maka dari itu, kalau kita hendak memberikan dukungan pada orang yang depresi, cukup beri tahu mereka kalau kita memang enggak memahami apa yang mereka rasakan, tapi kita akan berusaha untuk tetap ada di sisi mereka dan siap memberikan bantuan jika dibutuhkan.
Pantau Kondisi
Sebetulnya enggak sulit kok, memastikan seseorang yang depresi tahu kalau kita ada untuk mereka.
Keep in touch dan selalu cek kondisi mereka; hal itu cukup untuk menjadi dukungan kita bagi mereka.
Baca Juga: Pindah di Pelayanan Publik, Taemin SHINee Dapat Pembelaan dari Teman-teman Tentaranya
Kita juga bisa mengirimkan makanan, catatan singkat, atau pesan untuk membuat mereka merasa lebih baik.
Tentu saja hal ini enggak akan lantas mengatasi depresi seseorang, tapi seenggaknya kita bisa membuat hati mereka terasa lebih hangat.
Ajak Beraktivitas