CewekBanget.ID - Nyeri ulu hati biasanya bikin enggak nyaman bahkan bisa sampai menganggu aktivitas kita ya, girls.
Penyebab nyeri ulu hati pun beragam.
Mulai dari asam lambung naik, GERD, iritasi usus, gastritis, penyakit pada kantong empedu, hingga kanker lambung.
Kalau nyeri ulu hati yang kita rasakan udah menganggu banget, kita bisa mengatasinya dengan mengonsumsi makanan yang tepat, lho!
Baca Juga: Duh! Ternyata Jenis Makanan Ini Bikin Kita Mudah Marah dan Stres!
Konon ada beberapa jenis makanan yang biasa kita temui di sekitar yang bisa membantu meredakan rasa nyeri pada ulu hati.
Melansir Grid Health, kalau nyeri ulu hati, coba atasi pakai 7 makanan di bawah ini, ya!
1. Air kelapa
Dilansir dari Medicine Net, air kelapa mempunyai sifat antiseptik yang dapat membunuh bakteri.
Enggak cuma itu, air kelapa juga bisa membantu menguatkan imunitas tubuh dan mempercapat proses penyembuhan nyeri ulu hati.
2. Bawang putih
Selain air kelapa, bawang putih juga dipercaya dapat jadi obat rumahan untuk nyeri ulu hati.
Ini karena bawang putih memiliki sifat anti jamur dan antimikroba.
Sehingga, bisa membantu mengatasi gastritis dengan menargetkan Helicobater pyiori yang menyebabkan penyakit tersebut.
3. Brokoli
Brokoli merupakan sayuran hijau yang kaya akan manfaat.
Jenis sayur yang satu ini ternyata bisa jadi obat rumahan untuk meredakan nyeri ulu hati dari nutrisi yang dimilikinya.
4. Pepaya
Pepaya diketahui merupakan salah satu buah yang kaya akan antioksidan.
Baca Juga: Asam Lambung Naik? Segera Konsumsi 5 Makanan Ini Buat Mengatasinya!
Selain itu buah ini mempunyai enzim papain yang dapat mengatasi masalah pencernaan dan mengurangi gas di perut yang dapat membuat ulu hati terasa nyeri.
5. Pisang
Bukan hanya pepaya, pisang juga bisa menjadi buah yang dapat diandalkan untuk mengatasi nyeri ulu hati.
Karena buah berwarna kuning ini mempunyai kandungan antasida alami.
Kalau kita sering mengalami nyeri ulu hati, cobalah makan buah pisang setiap hari untuk melawan refluks asam.
6. Lidah buaya
Melansir selecthealth.org, jus lidah buaya bermanfaat untuk meredakan nyeri ulu hati.
Kalau kita merasakan nyeri ulu hati, enggak ada salahnya untuk minum 1/2 gelas jus lidah buaya sebelum tidur, untuk membuat perut dan esofagus jadi lebih tenang.
7. Teh chamomile
Teh chamomile diketahui dapat menenangkan dinding usus, meredakan sakit yang tiba-tiba, dan membantu menghilangkan gas di perut.
Kalau kita pengin mengonsumsinya, gunakan satu atau dua teh chamomile kering ke dalam secangkir air panas, dan biarkan selama lima menit.
Teh ini bisa diminum beberapa kali dalam sehari untuk meredakan nyeri asam lambung.
Itu tadi beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa segera kita konsumsi ketika nyeri ulu hati datang melanda.
Semoga bermanfaat, girls!
(*)
Baca Juga: Awas! Kalau Alami 5 Hal Ini Tandanya Kita Terkena Kanker Lambung!