Bawang putih memiliki kandungan lipoic acid yang memperbaiki kolagen yang telah rusak.
Juga mengandung sulfur untuk memproduksi kolagen kembali.
Baca Juga: Bikin Kurus hingga Kulit Glowing, Ini 7 Manfaat Minum Jus Kentang!
Kita bisa memakan bawang putih yang dimasak, seperti di sup atau di tumisan.
4. Buah yang mengandung vitamin C
Buah-buahan yang kaya vitamin C seperti jeruk, lemon, nanas, pepaya, dan stroberi bisa membantu produksi kolagen.
Vitamin C adalah antioksidan yang bisa mengurangi kerutan di wajah dan melindunginya dari radikal bebas.
5. Susu kedelai
Untuk membuat kulit glowing bersinar, kita bisa mencoba mengonsumsi susu kedelai.
Makanan yang mengandung kacang kedelai mengandung genistein untuk memproduksi kolagen dan melindunginya dari kerusakan.
Kulit pun akan jadi halus dan awet muda terus, deh!
Itu dia beberapa jenis makanan dan minuman kaya kolagen yang bisa bantu kulit wajah kita terlihat glowing dan kenyal terus.
Enggak bakal rugi kalau konsumsi semuanya!
(*)
Baca Juga: Wajah Mulus Tanpa Cela, Dapatkan Manfaat Vitamin B3 dari 5 Makanan Ini