blewah
JERUK
Dilansir dari kompas.com, kadar air dalam buah jeruk mencapai 88%, girls.
Rajin mengonsumsi jeruk membantu kita memenuhi kebutuhan vitamin C, sehingga fungsi imun tubuh pun semakin meningkat.
Jeruk juga kaya antioksidan penangkal penyakit, mencegah kerusakan sel, dan mengurangi peradangan. Lengkap!
Ilustrasi jeruk
STROBERI
Baca Juga: Pengin Punya Kulit Sehat? Rajin Konsumsi Buah-buahan Ini, Yuk! (Part 1)
Kita termasuk penggemar buah stroberi?
Termasuk buah kaya air, kandungan air pada stroberi mencapai 91%, lho!
Stroberi juga kaya akan vitamin C, mangan dan antioksidan yang baik bagi tubuh.
Dilansir dari halodoc.com, rajin mengonsumsi buah stroberi bisa bantu menurunkan risiko penyakit diabetes, kanker, jantung bahkan alzheimer.