Fyi, kita dianjurkan untuk mengganti pembalut atau tampon seenggaknya setiap 4 jam sekali atau lebih cepat apabila darah haid keluar dengan deras.
Pastikan juga ada kamar mandi yang bersih di sekitar kita untuk mempermudah saat kita hendak mengganti pembalut.
Selain itu, akan lebih baik jika ada tempat sampah khusus pembalut di sana.
Membawa Celana Dalam Cadangan
Kita mungkin masih belum terbiasa dengan siklus menstruasi, sehingga rentan mengalami darah menstruasi 'bocor' atau 'tembus'.
Kalau kita sudah mendapati darah merembes ke celana dalam, segera ganti dengan celana dalam yang baru, ya.
Mungkin kita juga bisa membawa celana, rok, atau bawahan cadangan juga apabila darah mengalir deras sampai 'tembus' ke lapisan pakaian luar.
Baca Juga: Tak Perlu Obat, Atasi Menstruasi Enggak Teratur Pakai 4 Cara Alami Ini
Cek Tempat Mendapatkan Pembalut di Sekolah
Saat ini, seharusnya banyak sekolah sudah aware dengan kebutuhan remaja yang baru puber dan mengalami haid pertama.
Pastikan kita tahu di mana bisa mendapatkan pembalut selama berada di sekolah, untuk berjaga-jaga jika kita mengalami haid dan baru mendapati tanda-tandanya saat sudah di sekolah.
Biasanya kita bisa mendapatkan pembalut di UKS, jadi coba tanyakan pada petugas yang berjaga di sana.
Baca Juga: Remaja Cewek Harus Tahu! Berapa Lama Menstruasi Normal Berlangsung?
(*)