CewekBanget.ID - Kita baru memasuki masa puber dan mengalami haid pertama?
Tetap tenang ya girls, jangan panik!
Faktanya, haid adalah sesuatu yang sangat normal terjadi pada kita sebagai cewek.
Yang penting kita ingat untuk menyiapkan dan melakukan 4 hal berikut ini untuk mengantisipasi masuknya kita pada siklus menstruasi perdana kita.
Konsultasi dengan Orang yang Lebih Tua
Saat kita mendapati darah keluar dari vagina untuk pertama kalinya, kita enggak perlu panik ya, girls.
Ini tandanya, kita telah memasuki siklus menstruasi perdana kita.
Kita sebaiknya segera berkonsultasi ke orang tua atau perempuan lainnya yang sudah pernah mengalami menstruasi.
Kita bisa menanyakan berbagai hal yang belum kita ketahui atau membuat kita penasaran, alih-alih mencoba mencari tahu sendiri dari sumber yang keliru.
Baca Juga: Pakai Menstrual Cup dengan Benar Agar Enggak Mengalami 3 Hal Ini!
Membawa Pembalut
Ini hal yang penting diingat, ya! Biasakan membawa pembalut atau tampon cadangan saat bepergian dengan kondisi sedang haid.
Fyi, kita dianjurkan untuk mengganti pembalut atau tampon seenggaknya setiap 4 jam sekali atau lebih cepat apabila darah haid keluar dengan deras.
Pastikan juga ada kamar mandi yang bersih di sekitar kita untuk mempermudah saat kita hendak mengganti pembalut.
Selain itu, akan lebih baik jika ada tempat sampah khusus pembalut di sana.
Membawa Celana Dalam Cadangan
Kita mungkin masih belum terbiasa dengan siklus menstruasi, sehingga rentan mengalami darah menstruasi 'bocor' atau 'tembus'.
Kalau kita sudah mendapati darah merembes ke celana dalam, segera ganti dengan celana dalam yang baru, ya.
Mungkin kita juga bisa membawa celana, rok, atau bawahan cadangan juga apabila darah mengalir deras sampai 'tembus' ke lapisan pakaian luar.
Baca Juga: Tak Perlu Obat, Atasi Menstruasi Enggak Teratur Pakai 4 Cara Alami Ini
Cek Tempat Mendapatkan Pembalut di Sekolah
Saat ini, seharusnya banyak sekolah sudah aware dengan kebutuhan remaja yang baru puber dan mengalami haid pertama.
Pastikan kita tahu di mana bisa mendapatkan pembalut selama berada di sekolah, untuk berjaga-jaga jika kita mengalami haid dan baru mendapati tanda-tandanya saat sudah di sekolah.
Biasanya kita bisa mendapatkan pembalut di UKS, jadi coba tanyakan pada petugas yang berjaga di sana.
Baca Juga: Remaja Cewek Harus Tahu! Berapa Lama Menstruasi Normal Berlangsung?
(*)