Tapi ternyata penelitian justru menunjukkan bahwa cokelat jadi penyebab munculnya kecemasan!
Ini karena cokelat mengandung gula dan kafein yang dapat menyebabkan kecemasan kalau konsumsinya kita hentikan secara tiba-tiba.
Kalau kita sedang ngidam makanan manis, lebih baik kita mengonsumsi jenis makanan ini dengan protein dan sedikit lemak.
Ini akan membuat kita merasa kenyang dan puas tanpa disertai ketagihan.
Makanan yang Digoreng
Mulai sekarang, kurangi asupan makanan yang digoreng!
Bukan cuma kecemasan, makanan seperti kentang goreng, ayam goreng, dan donat dapat pula menyebabkan depresi.
Baca Juga: Maksudnya Baik, Tapi Jangan Bilang Hal Ini Pada Orang dengan Kecemasan
Selain itu, gorengan juga berkaitan dengan penyakit jantung yang merupakan salah satu penyakit paling mematikan di dunia.
Kita akan lebih rentan terkena penyakit parah.
Di antaranya diabetes tipe 2, gagal jantung, obesitas, dan hipertensi gara-gara konsumsi makanan yang digoreng berlebihan.
Alasannya jelas karena makanan yang digoreng dengan minyak akan mengandung kadar asam lemak jenuh yang tinggi.