CewekBanget.ID - Girls, jaga selalu kesehatan kita, ya.
Pastikan kebutuhan nutrisi kita terpenuhi dengan baik dan seimbang.
Jangan sampai kita kekurangan nutrisi apapun, salah satunya magnesium.
Fyi, beberapa gejala umum berikut ini tanda bahwa kita kekurangan magnesium, nih. Kenali!
Stres
Defisiensi magnesium ternyata dapat membuat kita menjadi stres banget.
Gejala kekurangan magnesium mungkin enggak begitu kentara sampai kita berada di bawah tekanan dan tubuh bereaksi secara kimiawi.
Ini akan membuat kadar magnesium jadi terpengaruh.
Stres dapat membuat kita rentan mengalami defisiensi magnesium dengan cara kerja yang sama seperti ketika kita berkeringat banyak saat olahraga, jadi usahakan untuk meredakan stres agar tubuh kita enggak terkana dampak negatifnya.
Baca Juga: Aneh Tapi Nyata, 5 Hal Ini Ternyata Bisa Jadi Gejala Stres, lho!
Mudah Sakit Kepala
Kita juga mungkin merasa mudah sakit kepala saat kekurangan magnesium.