Melansir dari The Healthy, magnesium terlibat dalam seenggaknya 300 reaksi kimiawi yang berbeda dalam tubuh kita, serta masih banyak lagi yang berkaitan dengan produksi energi.
Masalah Tulang Keropos
Bukan cuma kalsium, magnesium juga menjadi nutrisi penting yang dapat menentukan kualitas tulang pada tubuh kita.
Ini bukannya tanpa alasan, ya!
Pasalnya, magnesium tersimpan pada tulang, maka kekurangan asupan magnesium dapat menyebabkan pengeroposan dan kehilangan fungsi tulang.
Untuk mengatasi hal ini, pastikan kita sudah berkonsultasi dengan dokter atau ahli.
Baca Juga: Lagi Stres dan Penat? 8 Cara Simpel Biar Lebih Tenang Ini Patut Kita Coba!
(*)