CewekBanget.ID - Di tengah dunia yang sibuk, kita kerap mengabaikan kesehatan mental dan merasa dapat memaksakan diri untuk melakukan berbagai hal di bawah stres.
Padahal cara ini sangat enggak dianjurkan karena kita akan merasa sangat buruk akibatnya.
Ingat girls, utamakan kondisi fisik dan mental kita dan jangan terbiasa memaksakan diri untuk melakukan segala sesuatu, ya.
Kalau kita sudah merasakan 5 hal ini saat berada di bawah tekanan, saatnya kita berhenti sejenak untuk beristirahat. Enggak apa-apa, kok!
Coping Mechanism Enggak Bekerja
Biasanya kita bisa menenangkan diri saat stres dengan melakukan meditasi, latihan pernapasan, atau berjalan singkat di sekitar tempat tinggal kita.
Tapi kok rasanya hal itu enggak dapat membuat kita merasa lebih baik, ya?
Kalau hal itu yang kita rasakan, kayaknya sudah waktunya kita mengambil waktu khusus untuk beristirahat lebih lama, deh.
Faktanya, istirahat dalam waktu yang panjang memang diperlukan agar kita dapat pulih sepenuhnya dan menjalani hari lebih baik.
Baca Juga: 5 Tanda Seseorang Berniat Melakukan Bunuh Diri. Perhatikan Ya!
Susah Fokus
Saat kita sudah merasa sulit memfokuskan diri pada pekerjaan, kayaknya kita bukan lagi sekadar kekurangan asupan cairan.