CewekBanget.ID - Menjaga paru-paru tetap sehat itu penting banget, girls!
Karena paru-paru merupakan salah satu organ vital yang ada di dalam tubuh.
Faktor-faktor umum, termasuk paparan asap rokok dan racun lingkungan, serta makan makanan inflamasi bisa merusak pasangan organ penting ini.
Terlebih lagi, kondisi umum, seperti asma, penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), dan fibrosis paru, hingga infeksi virus corona dapat secara signifikan memengaruhi kualitas paru-paru kita!
Untuk menjaga kesehatan paru-paru sebenarnya enggak sulit, girls.
Selain menjauhi rokok, olahraga teratur, kita disarankan untuk mengonsumsi jenis makanan tertentu yang baik buat kesehatan paru-paru.
Melansir Healthline, ini 5 superfood yang baik untuk kesehatan paru-paru kita!
Baca Juga: 4 Kebiasaan Sepele Ini Nyatanya Bisa Bantu Jaga Kesehatan Paru-paru!
1. Paprika
Paprika adalah salah satu sumber terkaya vitamin C, nutrisi yang larut dalam air yang bertindak sebagai antioksidan kuat dalam tubuh.
Mendapatkan cukup vitamin C sangat penting untuk menjaga kesehatan paru-paru.
Mengonsumsi hanya satu paprika merah berukuran sedang (119 gram) memberikan 169% dari asupan vitamin C yang direkomendasikan, lho!