CewekBanget.ID - Kopi merupakan saalah satu minuman yang jadi favorit banyak orang.
Enggak sedikit orang yang punya kebiasaan minum kopi di pagi hari sebelum memulai aktivitas.
Kopi juga jadi andalan buat kita untuk mencegah rasa kantuk di siang hari saat menjalankan aktivitas.
Jadi bagian dari gaya hidup, sekarang ini udah banyak coffee shop yang bertebaran di mana-mana.
Namun, orang-orang dengan kondisi tertentu justru disarankan untuk enggak meminum kopi.
Karena ini bisa mengganggu kesehatannya.
Baca Juga: Lebih Berkhasiat, Sebaiknya Konsumsi Kopi Pakai 5 Bahan Alami Ini!
Atau ada juga nih, yang tadinya bisa dan hobi banget minum kopi, tapi sayangnya tubuhnya mulai enggak kuat dan menunjukkan tanda-tanda yang enggak biasa.
Tanda-tanda tersebut juga jadi sinyal buat kita untuk segera berhenti minum kopi.
Nah, kalau kita mengalami beberapa tanda ini, sebaiknya segera berhenti minum kopi, ya!
1. Punya darah tinggi
Usahakan untuk selalu dengarkan tubuh kita sendiri, salah satunya dengan mengetahui apakah kita mengalami tekanan darah tinggi atau enggak.
Kalau memang punya hipertensi, sebaiknya berhenti minum kopi secepatnya, ya! Karena kafein dalam kopi menyebabkan peningkatan tekanan darah.
Sebab, asupan kopi yang tinggi di antara orang-orang yang memetabolisme kopi secara perlahan menyebabkan peningkatan tekanan darah.
Oleh karena itu, kita wajib memperhatikan kesehatan tubuh dan menghentikan kebiasaan minum kopi bila memiliki hipertensi.
2. Menderita GERD atau refluks asam
Bagi orang yang mengidap refluks gastroesofagus (GERD), kita disarankan untuk berhenti mengonsumsi kopi.
Hal ini disebabkan kafein dapat memicu gejala refluks asam, karena bekerja untuk mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah, menyebabkan refluks asam lambung ke kerongkongan.
Asupan kopi, teh, dan soda (semua minuman berkafein) telah dikaitkan dengan peningkatan risiko gejala refluks gastroesofagus.
Baca Juga: Minum Kopi Tiap Hari? 7 Hal Ini akan Terjadi pada Tubuh Kita!
Untuk memanajemen GERD, maka pengidap refluks asam harus menghilangkan minuman berkafein, termasuk kopi.
3. Insomnia
Memperhatikan kesehatan tubuh itu wajib bagi semua orang karena minum kopi terlalu banyak bisa menimbulkan insomnia dan kurang tidur.
Karena kandungan kafein yang tinggi, konsumsi kopi enam jam, atau kurang, sebelum tidur telah dikaitkan dengan efek mengganggu tidur dan meningkatkan insomnia.
Jika enggak bisa sepenuhnya menghilangkan kebiasaan minum kopi, maka disarankan untuk mengubah kebiasaan minum kopi ke pagi hari.
4. Muncul gangguan kecemasan
Dikarenakan kandungan kafeinnya yang tinggi, minum terlalu banyak kopi dapat menyebabkan peningkatan gejala kecemasan seperti:
- Jantung berdebar
- Gemetar
- Sakit kepala
- Insomnia
Perlu dipahami bahwa orang yang udah hidup dengan gangguan kecemasan sangat sensitif terhadap efek negatif kafein ini.
5. Berat badan meningkat
Memang minum kopi itu dapat menyebabkan timbulnya rasa kenyang.
Sayangnya, begitu rasa kenyang ini hilang, perut jadi kosong dan seringkali orang kelaparan.
Hal ini menyebabkan banyak orang makan berlebihan karena mereka sangat lapar.
Itu tadi beberapa tanda sebaiknya kita berhenti minum kopi sesegera mungkin. Jangan ngeyel ya, girls!
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul: Dengarkan Tubuhmu, Ini 5 Tanda Kamu Harus Berhenti Minum Kopi Secepatnya
Baca Juga: Glowing Enggak Perlu Skincare, Cukup Ampas Kopi Bikin Wajah Kinclong!