Storytelling telah menjadi salah satu metode populer untuk pengobatan Alzheimer.
Kalau sedang enggak bisa bertemu atau mengobrol dengan orang lain, kita bisa mengulangi kejadian apa saja yang kita alami pada hari itu, mulai dari saat kita baru bangun hingga ketika kita sudah kembali ke tempat tidur di malam hari.
Coba Olahraga Baru
Olahraga bukan hanya baik bagi kesehatan dan kebugaran tubuh, tetapi juga memberikan dampak positif bagi kesehatan otak.
Ini berkaitan dengan kerja jantung yang terlatih saat kita berolahraga.
Aktivitas atletis seperti yoga, golf, dan tennis dapat menstimuli tubuh dan pikiran serta dikaitkan dengan peningkatan fungsi otak dan tingkat energi.
Cobalah untuk melakukan aktivitas olahraga yang belum pernah kita lakukan sebelumnya, lalu pelajari berbagai teknik dan aturannya.
Belajar Bahasa Asing
Belajar bahasa asing telah diketahui sebagai salah satu metode mengasah ingatan agar lebih baik.
Studi menunjukkan bahwa belajar sesuatu yang baru dan rumit seiring berjalannya waktu yang panjang dapat melindungi otak dari penuaan.
Kita bisa segera mencari kursus bahasa asing yang kita inginkan; enggak ada kata terlambat untuk mulai belajar bahasa, kok!
Atau, kita bisa mulai dengan belajar bahasa melalui aplikasi seperti Duolingo.
Baca Juga: Kingston is with You, Semangat Jalani Hidup Berkat Kekuatan Ingatan!
(*)