CewekBanget.ID - Mengasah ingatan jadi sesuatu yang tampak sepele tapi sangat baik dilakukan sejak kita masih muda, girls.
Pasalnya, banyak orang mengalami penurunan fungsi otak dan ingatan di usia yang lebih muda dari seharusnya akibat berbagai faktor.
Ada sejumlah cara yang bisa kita lakukan untuk mengasah ingatan. Dijamin enggak bikin bosan!
Menggambar Peta
Pernah coba membuat peta sendiri?
Ternyata kegiatan seperti ini bisa membantu kita mengasah ingatan, lho!
Melansir dari The Healthy, membuat peta dalam benak saja bisa menjadi brain-booster yang ampuh banget.
Bukan hanya melatih kemampuan geografis, peneliti juga menemukan bahwa hal ini dapat membuat hippocampus menjadi lebih besar.
Hippocampus merupakan bagian otak yang berfungsi untuk menyimpan dan mengorganisir ingatan.
Baca Juga: Enggak Nyesel, Ingatan Kuat Sampai Tua kalau Lakukan 5 Kebiasaan Ini!
Kita bisa mulai menggambar peta lingkungan di sekitar kita, bahkan dengan gambaran yang sangat sederhana.
Atau gambarlah rute perjalanan kita sehari-hari, sepenuhnya dari ingatan kita sendiri tanpa menyontek peta yang sudah ada.