Intinya adalah menuliskan berbagai pikiran kita dalam sebuah jurnal agar kita menjadi lebih tenang.
Mulailah kegiatan ini selama 15-20 menit, kemudian tambah lagi waktunya selama yang dibutuhkan.
Kegiatan membuat jurnal seperti ini meningkatkan kewaspadaan diri dan memberikan kita kesempatan untuk menyentuh alam bawah sadar kita.
Visualisasi
Kita pun bisa berlatih visualisasi dalam diri untuk menyembuhkan diri.
Fokuslah pada area yang bermasalah dan bayangkan energi terpancar dari tempat tersebut.
Setelah itu, ada energi semesta yang tertarik ke area tersebut.
Bayangkan masalah yang bermasalah itu terasa lebih baik dan terpulihkan.
Baca Juga: Simpel Banget, Ini 5 Cara #GirlsIn5piration Self Healing di Rumah!
(*)