Atasi kembung jelang menstruasi: Perbanyak minum air putih
Selanjutnya, yang juga jangan kita lewatkan adalah minum banyak air putih menjelang menstruasi, ya.
Untuk jumlah pasti berapa banyak air yang perlu kita minum, sebenarnya jumlahnya bervariasi, girls.
Tergantung kebutuhan tubuh kita, kesehatan tubuh dan faktor lainnya.
Namun, anjuran minimal adalah minum 8 gelas air putih setiap hari.
Cara ini kita lakukan untuk mencegah tubuh dehidrasi, yang akhirnya jadi pemicu perut kembung.
Baca Juga: Ada Gumpalan Darah saat Menstruasi? Ternyata Ini 5 Penyebabnya!
Atasi kembung jelang menstruasi: Rajin olahraga, yuk!
Untuk mengatasi perut kembung jelang menstruasi, kita jangan lupa untuk lebih rajin berolahraga, ya.
Kita bisa melakukan olahraga seperti yoga dengan gerakan yang ringan.
Yup! berolahraga secara teratur jadi salah satu cara ampuh kurangi gejala PMS, termasuk perut kembung.