Kebiasaan skip olahraga ternyata dapat menyebabkan berat badan naik, lho.
Olahraga di pagi hari dapat membantu membakar lebih banyak kalori dan mencegah kenaikan berat badan.
Menurut sebuah penelitian, olahraga di pagi hari dengan perut kosong bisa membantu seseorang membakar lebih banyak lemak tubuh dan berkontribusi terhadap penurunan berat badan.
Enggak perlu olahraga dengan pergi ke gym atau berolahraga berat, kok!
Olahraga ringan seperti jalan kaki, jogging, lari, atau lompat tali pun dapat bermanfaat jika dilakukan secara rutin.
Baca Juga: Kaget, Ternyata Begini 5 Trik Sederhana untuk Menurunkan Berat Badan!
(*)