CewekBanget.ID - Kita mungkin pernah mengalami ngidam atau kepengin makan sesuatu yang spesifik hingga enggak tenang sebelum hal tersebut terpenuhi.
Biasanya ini terjadi karena kita memang pengin menyantap makanan tersebut, atau mungkin ngiler saat melihat orang lain mengonsumsinya.
Tapi yang enggak kita ketahui, ngidam sejumlah jenis makanan berikut ini ternyata ada kaitannya dengan kondisi kesehatan kita, lho.
Ternyata begini cara tubuh memberitahu kita kalau ada sesuatu yang kurang atau enggak beres dalam tubuh kita!
Es dan Makanan Dingin
Selain karena faktor suhu panas, ternyata ngidam es atau makanan dingin dapat menjadi tanda anemia.
Melansir dari The Healthy, menurut studi tahun 2016 di Journal of the American Association of Nurse Practitioners, dokter diminta untuk menanyakan keinginan mengonsumsi es pada pasien untuk mengidentifikasi kemungkinan defisiensi zat besi.
Beberapa dari kita mungkin doyan mengunyah es batu, dan ternyata hal ini ada kaitannya dengan risiko darah rendah.
Para peneliti menduga, kedua hal tersebut saling berhubungan karena mengunyah es mungkin dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan sedikit mengatasi efek kekurangan zat besi.
Baca Juga: Sering ‘Ngidam’ Makanan Asin Atau Manis? Ganti dengan Makanan Sehat Ini!
Cokelat
Apakah kita sedang pengin banget makan dan minum cokelat akhir-akhir ini?
Awas, ternyata hal ini bisa jadi tanda depresi!
Rupanya ngidam cokelat dikaitkan dengan gejala depresi dan upaya kita untuk 'mengobati' diri sendiri dengan menyantap makanan dan minuman manis.
Sebuah survey pun menunjukkan, orang yang menyantap dark chocolate dalam jangka waktu 24 jam lebih rendah risikonya terhadap gejala depresi hingga 57%.
Ditambah lagi, cokelat mengandung magnesium dan teobromin, 2 komponen yang diketahui dapat mengurangi kadar hormon stres dan membuat otot menjadi lebih rileks.
Soda
Ketagihan minum minuman bersoda juga mengindikasikan kondisi kesehatan kita, nih.
Meski kita merasa ketagihan dengan sensasi fizzy yang awalnya menyegarkan dari soda, sebetulnya yang sedang kita butuhkan pada saat itu adalah asupan kafein.
Baca Juga: Waduh, Soda Diet dan 3 Makanan Ini Bisa Sampai Merusak Otak, lho!
Selain itu, ketagihan soda juga bisa mengindikasikan kekurangan kalsium, meski alasan ini enggak begitu umum.
Faktanya, minum minuman bersoda secara rutin dapat mengakibatkan kekurangan kalsium dan magnesium pada tulang, dan menyebabkan perasaan ngidam terhadap soda tersebut.
Air
Kita pasti langsung berpikir bahwa keinginan minum air berkaitan dengan dehidrasi.
Enggak salah sih, tapi kalau hal ini selalu terjadi, mungkin sebetulnya kita sedang mengalami masalah yang lebih serius, yaitu diabetes.
Kehausan dan buang air kecil berlebihan adalah beberapa gejala awal yang menunjukkan bahwa kadar insulin kita sudah enggak terkontrol.
Ini membuat kadar glukosa tambahan menumpuk pada darah dan menyebabkan ginjal kita bekerja terlalu keras untuk berusaha memprosesnya.
Saat sudah enggak terkendali, sisa glukosa itu terekskresi melalui urine kita dan membuat kita lebih cepat haus.
Segala Macam Makanan
Lantas, apa artinya kalau kita ngidam banget berbagai macam makanan dan minuman?
Sebetulnya ini adalah tanda bahwa kita dehidrasi, bukannya kelaparan.
Ini gejala yang terutama lebih jelas kalau kita sering ngidam camilan.
Masalahnya, kita sering salah paham atas gejala yang dirasakan tubuh kita.
Jadi mulai sekarang, kalau kita ngidam segala macam makanan, khususnya makanan manis dan asin, mending minum air beberapa gelas saja, deh.
Dijamin, perasaan ngidam tersebut akan hilang dengan sendirinya.
Baca Juga: Katanya sih Sehat, Tapi Tetap Kurangi Konsumsi 5 Camilan Ini!
(*)