CewekBanget.ID - Mood cranky dan bete di siang hari?
Mungkin ini terjadi akibat kita kurang tidur di malam sebelumnya, nih.
Kalau sudah begini, rasanya sulit mencari hal yang dapat memperbaiki mood kita.
Padahal sebetulnya kita bisa tidur siang sebentar saja untuk memperbaiki mood, lho!
Tidur Siang
Tidur siang punya salah satu manfaat enggak terduga, yaitu memperbaiki mood.
Tidur siang singkat selama 10-20 menit bisa meningkatkan produktivitas seseorang, entah itu untuk melanjutkan pekerjaan atau menuntaskan tugas lainnya.
Hanya dengan tidur siang singkat, seseorang bisa meningkatkan kemampuan psikomotor yang mengandalkan kecepatan.
Baca Juga: Harusnya Jadi Power Nap, Ini Penyebab Lelah Usai Bangun Tidur Siang!
Selain itu, kewaspadaan dan rentang waktu bereaksi terhadap berbagai stimulus juga menjadi lebih efisien.
Manfaat lain dari tidur siang adalah membantu peningkatan fokus dan daya ingat kita, sehingga kita bisa menyerap informasi lebih baik setelahnya.