Malah, Nabi Muhammad Saw. sendiri yang menyebut salat sebagai metode istirahat atau self healing.
Hal ini seperti dilansir dari hadis yang diriwayatkan dalam Musnad Ahmad, bagian 38, halaman 178, nomor 23088, hadis dari Waki’ dari Mis’ar dari ‘Amri bin Murroh dari Salim bin Abi al Jad, dari para pemeluk Islam.
Dalam hadis tersebut, dikatakan bahwa Nabi Muhammad berkata, "Yaa Bilal, istirahatkan kami dengan salat."
Konteksnya, pada saat itu Rasulullah Saw. sedang berada dalam peperangan atau perjalanan yang jauh, sehingga beliau memerintahkan Bilal untuk beristirahat dengan salat.
Umat Muslim percaya bahwa salat dapat mengobati berbagai penyakit, termasuk masalah yang berkaitan dengan mental, serta mengobati kesedihan dan keputusasaan.
Pasalnya, ketika salat, idealnya kita berdiri menghadap Allah Swt. dengan khusyuk dan penuh penghayatan.
Ini akan membuat kita mendapatkan energi serta ketenangan rohani dan hati, juga perasaan aman serta kelelahan fisik dan beban emosi yang teratasi dengan salat yang khusyuk.
Baca Juga: Simpel, Ini 3 Menu Makan Sahur Rasulullah yang Bisa Kita Ikutin
Berdzikir
Selain salat, cara self healing yang bisa kita lakukan di bulan Ramadan adalah berdzikir.
Kita tentu melakukan self healing demi mendapatkan ketenangan hati.
Nah, hal inilah yang bisa didapatkan dengan kebiasaan berdzikir alias menyebut nama-nama Allah.