Dengan terbiasa menyebut nama Allah di setiap hela napas kita, hati kita juga akan menjadi lebih tenang.
Dalam QS. Ar-Ra'd ayat 28 disebutkan, "Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram."
Berserah Diri
Kita sering merasa tertekan dan stres ketika memikirkan berbagai kesalahan di masa lalu atau kekhawatiran yang bahkan belum terjadi di masa mendatang.
Mungkin yang selama ini kita butuhkan adalah menyerahkan segala urusan kepada Allah yang Maha Kuasa.
Dengan berserah diri, kita telah melakukan self healing enggak terduga dan menerima segala pemberian Allah Swt. sebagai bagian dari hidup kita.
Tapi tentu saja berserah diri bukan lantas berarti kita sepenuhnya pasrah dan jadi enggan berusaha, ya.
Hanya saja, untuk memulihkan diri sendiri, kita lebih baik menyerahkan segala hal yang berada di luar kuasa kita kepada Allah sambil tetap mengupayakan hal-hal yang bisa kita lakukan.
Baca Juga: 4 Aturan Minum Kopi yang Harus Ditaati Saat Puasa Menurut Ahli Gizi
Refleksi Diri
Terakhir, bulan Ramadan mungkin adalah waktu yang paling tepat bagi kita untuk muhasabah atau refleksi diri.
Self healing bukan sekadar menghibur diri dengan hal-hal positif, seperti berjalan-jalan atau membeli makanan dan minuman favorit.
Faktanya, self healing adalah hal yang prosesnya kadang enggak menyenangkan, dan refleksi diri untuk melihat kelebihan maupun kekurangan diri selama ini adalah salah satu yang harus kita jalani.
Di bulan Ramadan ini, kita bisa memanfaatkan waktu untuk mengevaluasi kesalahan dan kekurangan yang pernah kita perbuat, sekaligus memperbaiki diri dan meningkatkan kelebihan yang kita miliki.
Dengan begini, bukan cuma kita bisa melakukan self healing, kita pun akan mendapatkan pahala lebih di bulan penuh berkah ini.
(*)