CewekBanget.ID - Butuh resep minuman sehat buat buka puasa?
Selain air putih, buka puasa enggak lengkap rasanya tanpa menyantap es buah ya, girls.
Es buah sejatinya sehat, namun penambahan gula hingga susu kental manis bikin minuman ini jadi hilang sehatnya.
Buat yang pengin minum es buah sehat, kita bisa membuat es serut mentimun sehat menggunakan gula singkong nih, girls!
Baca Juga: Buat Menu Buka Puasa, Ikuti Resep Kolak Sehat ala dr Zaidul Akbar!
Menu yang satu ini memang terlihat sederhana banget, tapi nyatanya baik buat kesehatan, lho!
Seperti yang kita tahu, mentimun punya banyak khasiat buat kesehatan tubuh.
Di antaranya: sebagai anti-inflamasi, baik untuk jantung, melancarkan pencernaan, mencegah dehidrasi, hingga membantu menurunkan berat badan.
Akun Instagram @kebunsehatjsr milik Zaidul Akbar membagikan resep es serut mentimun yang mudah dibuat.
Penasaran gimana resepnya? Langsung kepoin di bawah ini, yuk!
Bahan:
- Mentimun
- Chia Seed
- Jeruk Nipis
- Gula Singkong
- Bisa ditambah kolang-kaling
Cara membuat:
- Kupas mentimun, buang bijinya, serut dagingnya, masukkan ke wadah yang telah disediakan
- Tambahkan air ke dalam wadah berisi mentimun tersebut
Baca Juga: Jangan Malas Minum Air Rendaman Mentimun! 7 Manfaat Ini Kita Dapatkan!
- Tambah jeruk nipis atau lemon sedikit
- Tambah gula singkong
- Masukkan chia seed dan kolang-kaling sebagai pelengkap
- Aduk rata sampai semua bahan tercampur jadi satu.
Kalau pengin lebih sehat lagi, kita bisa menggunakan air kelapa, lho!
Es mentimun serut ini sangat mudah dibuat dan enggak butuh banyak biaya.
Meski sederhana, es ini cocok untuk melepas dahaga, bikin seger, dan kaya manfaat buat kesehatan!
Nah itu tadi resep es serut mentimun mudah yang sehat dan segar.
Gimana, girls? Tertarik buat bikin es serut mentimun sehat ini?
(*)
Baca Juga: Perut Rata Bukan Cuma Impian, Ikuti Resep Minuman Mentimun Ini!