Tapi perlu diingat juga kalau daging merah juga memiliki kandungan lemak yang tinggi, sehingga bisa membuat tubuh kita jadi terasa berat.
Karena kandungan lemak yang tinggi dan susah dicerna, tubuh pun akan kewalahan untuk mencerna daging jenis ini.
Jadi enggak heran kalau tubuh kita bakal merasa capek dan lemas.
3. Pasta
Makan karbohidrat yang diolah seperti pasta ternyata bisa bikin gula darah kita naik drastis, diikuti dengan insulin yang enggak terkontrol.
Sehingga membuat tubuh kita akan lebih gampang merasa capek dan ngantuk.
Ini juga berlaku untuk berbagai macam karbohidrat yang diolah, seperti roti, berbagai macam kue, dan makanan yang mengandung banyak gula serta tepung.
Baca Juga: Enggak Nyangka! 5 Makanan Ini Justru Bikin Perut Makin Rata Lho!
4. Salada
Jenis sayuran hijau yang satu ini sering banget kita jumpai ya, baik sebagai pelengkap ayam atau bebek goreng hingga pelengkap sajian salad.
Tapi, ternyata selada gampang bikin tubuh kita jadi capek, lemas, dan ngantuk terus.
Hal ini dikarenakan selada punya kandungan seperti obat penenang, yang dinamakan lactucin.