5. Ikan salmon
Salah satu jenis ikan yang mahal ini dikenal sebagai ikan yang punya banyak kandungan protein dan asam lemak omega 3 yang bagus buat kesehatan.
Sayangnya, ikan salmon yang kaya akan vitamin B6 ini ternyata digunakan tubuh untuk membuat melantonin.
Melantonin ternyata merupakan hormon yang membuat tubuh jadi lemas dan gampang ngantuk!
(*)
Baca Juga: Jaga Paru-paru tetap Sehat dengan Rajin Konsumsi 5 Superfood Ini!