Ambil Wudu'
Saat emosi mulai enggak terkontrol hingga kita merasa pengin menangis, segeralah mengambil air wudu' dan membasuh diri.
Ini enggak harus dilakukan hanya pada saat kita hendak menunaikan ibadah salat, kok.
Tapi tentu saja lebih baik jika kita ber-wudu' dan menunaikan salat agar hati jadi lebih tenang.
Air wudu' dan ibadah salat bisa kita anggap sebagai metode healing untuk mengendalikan diri saat sedang menjalani puasa Ramadan.
Lakukan Kegiatan yang Menyenangkan
Kegiatan apa nih, yang biasanya bikin kita bahagia?
Baca Juga: Ramadan Tiba, Begini Cara Self Healing Terbaik Sambil Ibadah!
Kita mungkin bisa melakukannya agar terdistraksi dari dorongan untuk meneteskan air mata saat sedang puasa Ramadan.
Mungkin kita bisa belajar membuat kue kering untuk Lebaran, video call bareng sahabat, bermain games, dan sebagainya.
Dengan ini, kita akan terhibur dan enggak terlalu memikirkan keinginan untuk menangis lagi.
Tidur