CewekBanget.ID - Setelah menahan lapar dan haus selama kurang lebih 12 jam, enggak sedikit dari kita yang akhirnya 'kalap' saat buka puasa.
Enggak cuma saat buka puasa aja, enggak sedikit juga orang yang makan berlebihan karena berpikir ini akan jadi 'bekal' kita selama puasa biar enggak gampang lapar.
Padahal, kita harus tetap menjaga dan memperhatikan asupan makanan kita di bulan puasa biar kesehatan tetap terjaga!
Buat kita yang pengin senantiasa menjaga kesehatan jantung, ada beberapa jenis makanan yang perlu kita hindari saat sahur dan berbuka.
Kira-kira makanan apa aja?
Melansir Grid Health, berikut makanan yang harus dihindari di bulan puasa agar jantung tetap sehat!
Baca Juga: Minum Air Hangat saat Sahur dan Buka Puasa Berikan 5 Manfaat Ini!
Saat berbuka
Awali buka puasa dengan minum air putih untuk merehidrasi tubuh.
Setelah itu, konsumsilah buah seperti kurma untuk mengawali buka puasa.
Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah, dr. Vito Anggarino Damay Sp. JP (K), M. Kes, FIHA, FICA, FAsCC menjelaskan, kurma mengandung gula sederhana yang mampu dengan cepat menaikkan gula darah dalam tubuh.
Itu sangat baik karena kondisi gula darah selama berpuasa cenderung rendah.