Kita hanya boleh mengkonsumsi 1 gelas per hari, baik minum kopi, teh ataupun minuman lain yang mengandung kafein.
Selain itu, kita sebaiknya juga mengurangi makanan yang mengandung lemak jenuh dan kurangi minuman beralkohol.
Dengan menerapkan pola hidup sehat, rasa nyeri pada payudara pun akan berkurang.
Baca Juga: Bukan Benjolan, 5 Tanda Kanker Payudara Ini Juga Harus DIwaspadai!
Itu dia cara atasi payudara terasa nyeri saat menstruasi, yang bisa kita coba.
Semoga bermanfaat dan nyerinya cepat berkurang, ya!
(*)