Masih berkaitan dengan fungsi metabolisme, peneliti menemukan adanya aktivitas sampingan yang terjadi ketika otak dibatasi asupan energinya.
Yakni munculnya sel-sel pelindung dari kerusakan seperti stroke dan penuaan.
Selain itu, puasa meningkatkan produksi protein penting yang melindungi tubuh dari kerusakan terkait faktor usia.
Menurunkan Berat Badan
Kayaknya manfaat puasa yang satu ini sudah enggak perlu dirahasiakan lagi, deh.
Yap, membatasi asupan makanan kita di pagi hingga sore hari berarti menjaga berat badan kita agar enggak bertambah.
Baca Juga: Wajah Fresh dan Anti Kering Selama Puasa, Gunakan 4 Toner Mist Ini!
Faktanya, pengurangan berat badan baik untuk kesehatan, sistem kardiovaskular, dan kesehatan secara umum.
Puasa juga kerap dijadikan sarana untuk mengurangi lemak tubuh oleh para atlet yang hendak mengikuti kompetisi olahraga.
Mencerahkan Kulit dan Mencegah Jerawat
Enggak cuma manfaat kesehatan, puasa rupanya juga berdampak pada kesehatan kulit kita.
Pasalnya, jerawat muncul akibat konsumsi makanan berminyak yang berlebihan dan menimbulkan lemak jenuh pada tubuh sehingga enggak baik untuk kesehatan.
Nah, di sini puasa bertindak sebagai detoksifikasi untuk menghilangkan racun dan radikal bebas dari tubuh.
Maka dari itu, kita juga harus mengurangi konsumsi gorengan dan makanan enggak sehat lainnya saat berbuka puasa dan sahur.
Baca Juga: Ngabuburit Sambil Bersepeda yuk, Bisa Meningkatkan Daya Ingat!
(*)