CewekBanget.ID - Enggak sedikit orang yang ngorok alias mendengkur saat tidur.
Ada yang sadar punya kebiasaan ini, namun enggak sedikit juga yang enggak menyadarinya.
Mendengkur merupakan kondisi saat udara melewati jaringan yang rileks di tenggorokan, menyebabkan jaringan tersebut bergetar saat bernapas.
Sebenarnya, mendengkur ini juga bisa mengindikasikan kondisi kesehatan tertentu, lho!
Baca Juga: Bantal yang Tepat Bisa Mencegah Dengkuran Saat Tidur? Ini Tipsnya!
Kebiasaan ini sebenarnya bukan perkara yang besar buat yang tidur, namun ini bisa sangat menganggu bagi yang mendengarkannya.
Melansir Grid Health, yuk hilangkan kebiasaan mendengkur dengan beberapa cara di bawah ini!
1. Tidur dengan posisi miring
Dilansir dari Sleep Foundation, orang yang istirahat dengan posisi terlentang lebih mungkin mengorok saat tidur.
Hal ini akan berbeda kalau kita tidur miring ke kiri atau kanan.
Kecenderungan mendengkur disebabkan oleh posisi kepala saat tidur.
Tidur menyamping dapat mengurangi kebiasaan mengorok.