Punya Kebiasaan Mendengkur? Bisa Dihilangkan dengan 4 Tips Ini!

CewekBanget.ID - Enggak sedikit orang yang ngorok alias mendengkur saat tidur.

Ada yang sadar punya kebiasaan ini, namun enggak sedikit juga yang enggak menyadarinya.

Mendengkur merupakan kondisisaat udara melewati jaringan yang rileks di tenggorokan, menyebabkan jaringan tersebut bergetar saat bernapas.

Sebenarnya, mendengkur ini juga bisa mengindikasikan kondisi kesehatan tertentu, lho!

Baca Juga: Bantal yang Tepat Bisa Mencegah Dengkuran Saat Tidur? Ini Tipsnya!

Kebiasaan ini sebenarnya bukan perkara yang besar buat yang tidur, namun ini bisa sangat menganggu bagi yang mendengarkannya.

Melansir Grid Health, yuk hilangkan kebiasaan mendengkur dengan beberapa cara di bawah ini!

1. Tidur dengan posisi miring

Dilansir dariSleep Foundation, orang yang istirahat dengan posisi terlentang lebih mungkin mengorok saat tidur.

Halini akan berbedakalaukita tidur miring ke kiri atau kanan.

Kecenderungan mendengkur disebabkan oleh posisi kepala saat tidur.