Melansir dari The Healthy, sebuah studi yang diterbitkan di jurnal Diabetes menemukan bahwa paparan sinar UV dapat memperlambat peningkatan berat badan dan mencegah diabetes.
Tentunya penelitian lanjutan masih diperlukan terkait topik ini.
Tapi enggak ada salahnya lho, kita mencari kesempatan untuk memberikan paparan sinar matahari yang sehat bagi diri sendiri.
Tidur Enggak Nyenyak
Rupanya tidur enggak nyenyak bisa pula disebabkan oleh kurangnya asupan sinar matahari.
Kekurangan paparan sinar matahari dapat mengacaukan sistem tubuh setelah matahari terbenam.
Baca Juga: Kurang Paparan Sinar Matahari? Konsumsi Saja 4 Makanan Ini, Girls!
Masalah tidur juga bisa disebabkan oleh paparan sinar biru dari layar gadget yang terlalu sering.
Apa yang terjadi kalau kita terbiasa diam di dalam ruangan dan menghindari paparan sinar matahari?
Bisa-bisa kita merusak ritme sirkadian atau 'jam internal' tubuh kita dan mengganggu kualitas tidur kita di malam hari.
Keringat Berlebihan