Selain itu, jangan lupa buat mengatur pola makan, ya.
Enggak hanya bagi jantung, pola makan sehat juga sangat berguna bagi otak.
Penting juga untuk konsumsi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Pilih juga sumber protein rendah lemak, seperti ikan, dan unggas tanpa kulit.
Langkah sehat selanjutnya adalah dengan belajar untuk hidup teratur, girls.
Mulai sekarang coba untuk biasakan menulis tugas, janji, dan acara lainnya di buku catatan khusus.
Baca Juga: Malah Enggak Sehat, 5 Buah Ini Enggak Disarankan Dimakan Tiap Hari!
Bisa lewat notes secara langsung atau menggunakan aplikasi yang terdapat pada smartphone.
Tandai tugas mana yang sudah kita kerjakan dan mana yang belum.
Selain itu, biasakan juga untuk selalu meletakkan barang di tempat yang sama setiap kali kita selesai menggunakannya.
Rajin baca buku juga sangat membantu, lho!