Kembang kol mengandung phytonutrient sulforaphane yang dapat membantu memperlancar pencernaan.
Selain itu, kembang kol juga kaya asam folat dan vitamin C.
Kedua kandungan tersebut bermanfaat karena sangat baik bagi kesehatan setiap orang.
Bayam
Sayuran hijau seperti bayam, kale, dan selada sering dimasukkan dalam menu diet.
Bayam sendiri dipilih karena rasanya yang khas dan mudah diolah menjadi makanan apa pun.
Kandungan nutrisi yang sangat tinggi pada sayuran hijau seperti bayam terbukti membantu membakar lemak dengan cara yang mudah.
Baca Juga: 4 Gaya Menawan Anak Ramzi, Asila Maisa Buat Inspirasi Outfit Lebaran
Labu
Labu akan sangat baik bagi kita yang hendak menurunkan berat badan karena rendah kalori sekaligus tinggi serat.
Jadi sayuran yang satu ini pas banget untuk kita karena membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
Labu bisa diolah menjadi bagian menu salad atau dijadikan jus untuk membantu proses metabolisme tubuh.