CewekBanget.ID - Belakangan ini cuaca emang lagi panas-panasnya ya, girls!
Menurut penjelasan BMKG, ini disebabkan posisi matahari saat ini berada di posisi utara ekoator, nih!
Hal tersebut merupakan salah satu tanda bahwa Indonesia saat ini mulai memasuki musim kemarau.
Selain itu, awan hujan juga sedang berkurang cukup signifikan, sehingga enggak heran kalau cuaca jadi panas terik banget!
Kalau udah merasa panas dan gerah, bawaannya pengin minum es terus, ya!
Baca Juga: Jadi Favorit, Es Teh Manis Nyatanya Sebabkan 5 Penyakit Kronis Ini!
Air yang lebih dingin atau berbagai jenis minuman es biasanya jadi 'primadona' di kala cuaca panas.
Namun, kalau terlalu sering mengonsumsi minuman dingin apalagi yang pakai es, apakah enggak berdampak buruk buat kesehatan?
Hal ini sering jadi perdebatan banyak orang.
Banyak orang yang menganggap kalau minum es atau minuman dingin saat cauca panas bisa memberikan dampak buruk.
Tapi, perlu diketahui kalau sebuah penelitian yang diadakan di tahun 2013 mengatakan hal yang berbeda, lho!
Melansir Bobo.ID, penelitian itu justru menyebut minum es atau minuman dingin bisa berikan dampak baik untuk tubuh.
Pada saat cuaca panas, minuman dingin akan membuat tubuh terasa segar.
Bahkan kita bisa terhindar dari kemungkinan dehidrasi karena cuaca panas membuat lebih banyak keringat keluar.
Penelitian itu juga menunjukan bahwa suhu air minum berpengaruh pada produksi keringat.
Suhu air yang paling tepat untuk dikonsumsi adalah air keran dengan suhu sekitar 16 derajat celcius.
Suhu air tersebut akan sangat pas untuk mengembalikan hidrasi pada tubuh setelah beraktivitas atau terkena panas sinar matahari.
Saat mengonsumsi air dengan suhu tersebut, kita juga enggak akan mengeluarkan banyak keringat dari pada mengonsumsi air hangat atau panas.
Boleh minum dingin saat cuaca panas, tapi kalau berlebihan....
Baca Juga: Cuaca Panas Bikin Tubuh Gampang Drop? Ini Urutan yang Gampang Sakit Menurut Goldar
Meski bisa membuat tubuh menjadi segar, minum air dingin juga enggak boleh berlebihan.
Berikut beberapa akibat pada tubuh dari terlalu banyak minum air dingin.
1. Enggak baik buat sistem pencernaan
Saat minum es atau air dingin, akan ada kontraksi pada pembuluh darah.
Kontraksi itu akan berpengaruh pada proses pencernaan saat terjadinya penyerapan nutrisi.
Masuknya air dingin akan membuat fokus pada tubuh berubah, yaitu berusaha menormalkan kembali suhu tubuh.
Karena pada dasarnya suhu tubuh normal adalah 37 derajat celcius.
Saat minum air dingin dalam jumlah banyak, tubuh akan membutuhkan usaha ekstra untuk mengembalikan suhu tubuh kembali normal.
Karena itu, proses pencernaan yang juga membutuhkan energi jadi terabaikan dan menyebabkan gangguan pada penyerapan vitamin serta nutrisi dari makanan.
Baca Juga: Kulit Tetap Sehat dan Glowing Meski Cuaca Panas, Ikuti 7 Langkah Ini!
2. Detak jantung menurun
Minum es atau air dingin dalam jumlah terlalu banyak enggak cuma menyebabkan masalah pencernaan tapi juga bisa menganggu kinerja jantung.
Air dingin bisa menyebabkan saraf kranial kesepuluh, yaitu saraf vagus menjadi aktif.
Saraf vagus adalah saraf yang berperan untuk menurunkan ritme jantung.
Jadi saat kita terlalu banyak minum air dingin, detak jantung bisa menurun.
Kondisi ini akan berakibat buruk bagi orang yang miliki masalah jantung tertentu, seperti penyakit jantung koroner enggak stabil, panyakit jantung katup, penyakit jantung hipertensi, dan lain sebagainya.
Sebaiknya kita mengonsumsi air dingin dalam jumlah enggak lebih dari satu gelas, ya!
Sehingga tubuh akan merasa segar namun enggak menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang bisa jadi lebih serius.
(*)
Baca Juga: Cuaca Terasa Lebih Panas dari Biasanya, Begini Penjelasan dari BMKG