Enggak cuma itu saja, alpukat juga mengandung lutein dan zeaxanthin yang bissa bikin kulit kita tetap kencang.
Baca Juga: Bekas Jerawat Bisa Hilang dengan 4 Buah dan Sayuran Ini, lho!
Bayam
Menurut penelitian di Journal of Agricultural Food Chemistry, bayam punya kandungan beta karoten dan lutenin yang bisa meningkatkan elastisitas kulit.
Elastisitasi kulit ini akan bikin kulit kita jadi enggak gampang keriput.
Selain itu, bayam juga mengandung fitonutrien yang bisa melindungi kulit dari sinar matahari.
Lemon
Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam lemon bisa mennjaga kulit supaya lebih cerah dan awet muda.
Melansir dari healtline, Journal of Clinical Nutrition mengatakan bahwa mengonsumsi lemon dengan takaran yang pas sesuai dengan kesehatan bisa membuat kulit jadi lebih lembih dan enggak ada garis halus.
Nanas