Nah berusaha mengendalikan hal-hal yang enggak bisa kita kendalikan justru bikin kita susah bahagia, lho!
Yup! jauh lebih baik dan bijak kalau kita fokus pada hal-hal yang bisa kita kendalikan.
Misalnya kita sebel banget kalau macet, alangkah lebih baik kalau kita berangkat lebih awal atau mungkin lewat jalan lain biar terhindar dari macet.
2. Pahami pemicu emosi negatif
Biar mampu mengendalikan emosi dan tetap bahagia, kita perlu memahami dengan baik apa saja hal yang memicu emosi negatif bagi kita.
Setelah memahami hal itu, kita jadi lebih tahu apa yang perlu kita perbuat untuk diri sendiri dan tentu berusaha menghindarinya.
Baca Juga: Enggak Gampang Terpancing, Zodiak Taurus dan Virgo Jago Kontrol Emosi. MANTAP!
3. Sugestikan diri dengan hal positif
Setelah tahu hal apa yang memicu mood kita jadi kurang baik, kita sebaiknya mulai membiasakan untuk mensugestikan diri dengan hal-hal positif.
Karena kalau kita terus memikirkan hal negatif terus-menerus, bisa jadi hal negatif itu yang kejadian.
Hal itu terjadi karena pikiran kita ternyata mempengaruhi tindakan kita, lho.