CewekBanget.ID - Stres bisa terjadi pada siapa saja dengan berbagai penyebab.
Kita mungkin punya cara tersendiri untuk berusaha mengatasi stres yang melanda diri kita.
Nah, tapi apakah salah satu cara berikut ini kerap kita lakukan dan enggak banyak membantu?
Ternyata pantas saja apabila seperti itu, karena cara-cara berikut ini justru malah bikin kita makin terpuruk!
Binge-Watching
Hayo, siapa yang suka binge-watching serial atau tayangan apa pun di televisi atau internet untuk mengenyahkan stres?
Kita mungkin berpikir, menonton tayangan nonstop dapat membantu mengalihkan pikiran kita dari sumber stres.
Tapi cara ini bisa jadi malah memperparah tekanan yang kita rasakan, lho.
Studi menunjukkan, orang-orang yang kelelahan setelah bekerja justru lebih rentan merasa bersalah karena menonton televisi dan bermain games bikin mereka lebih malas, alih-alih menyelesaikan tugas lain yang seharusnya dikerjakan.
Baca Juga: Stop Kebiasaan Menggigit Kuku kalau Enggak Mau 4 Hal Ini Terjadi!
Memikirkan Masalah
Mungkin kita merasa, memikirkan masalah yang menyebabkan stres dapat membantu kita mencari tahu awal mula terjadinya stres dan memutus rantainya.