Kalau kita memiliki orang-orang yang dapat dipercaya, jaga kontak dan tetap bertukar kabar dengan mereka agar kita dapat menerima bantuan saat dibutuhkan.
Terlalu Banyak Tidur
Tidur bikin kita lebih rileks.
Tapi sebetulnya, ini enggak banyak membantu dalam menyelesaikan masalah.
Tentu saja kita butuh tidur agar pikiran dapat beristirahat sejenak, tapi terlalu banyak tidur justru membuat kita jadi malas, sistem metabolisme melambat, hingga berisiko mengalami kepikunan.
Enggak masalah tidur agak lebih banyak atau sedikit dari 7-9 jam per hari seperti banyak orang lainnya, asal enggak berlebihan atau malah kekurangan dan membuat kita semakin stres.
Baca Juga: Stres Berdampak Buruk Bagi Kulit, Bikin Kita Alami 4 Hal Ini!
(*)