CewekBanget.ID - Vitamin dalam bentuk tablet atau kapsul suplemen dapat menjadi sumber alternatif nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Tapi ini bukan berarti kita boleh mengonsumsinya secara berlebihan.
Faktanya, terlalu banyak minum suplemen vitamin justru dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Awas mengalami hal berikut ini kalau kebanyakan minum vitamin!
Kerusakan Hati
Awas! Mengonsumsi vitamin berlebihan bisa menyebabkan masalah serius seperti kerusakan hati.
Ini biasanya terjadi akibat terlalu banyak mengonsumsi vitamin B3.
Kelebihan vitamin B3, terutama dalam bentuk asam nikotinat, juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, sakit perut, dan gangguan penglihatan.
Dosis dianggap terlalu tinggi apabila sudah mencapai 1-3 gram per hari.
Baca Juga: Kalau Mengalami Ini, Tandanya Tubuh Kekurangan Vitamin A, B, C dan D!
Gejala Neurologis
Vitamin B6 jangan sampai dikonsumsi terlalu banyak supaya kita enggak terkena gejala neurologis.