Pada dosis tertentu, vitamin B6 memang boleh dikonsumsi dan baik untuk tubuh.
Tapi kalau dikonsumsi secara berlebihan dalam jangka panjang, vitamin B6 dapat menyebabkan gejala neurologis yang parah serta lesi kulit.
Selain itu, konsumsi vitamin B6 berlebihan dapat menyebabkan kita lebih peka terhadap cahaya, mual, dan mulas.
Kehilangan Nafsu Makan
Kebanyakan konsumsi vitamin D dapat menyebabkan nafsu makan kita berkurang.
Enggak hanya itu, kita bisa sampai mengalami penurunan berat badan hingga detak jantung enggak teratur.
Dosis tinggi vitamin D pun dapat meningkatkan kadar kalsium darah dan menyebabkan kerusakan organ.
Baca Juga: Tips Panjang Umur, Kepoin 4 Rahasia yang Enggak Terduga Ini!
Gangguan Pencernaan
Minum vitamin berlebihan juga bisa menyebabkan gangguan pencernaan.
Fyi, ini efek samping konsumsi vitamin C berlebihan, lho!
Vitamin C memang sangat diperlukan oleh tubuh dan tingkat toksisitasnya relatif rendah, tapi apabila diminum dalam dosis terlalu tinggi, kita bakal mengalami gangguan pencernaan.