Sebab, kunyit memiliki kandungan aktif kurkumin yang berfungsi sebagai agen anti peradangan, yang mampu menenangkan kontraksi yang terjadi pada otot rahim dan usus.
Selain itu, kunyit juga memiliki sifat analgesik yang bisa mengurangi nyeri di berbagai bagian tubuh, misalnya nyeri di punggung bawah, panggul ataupun payudara.
Kandungan kurkumin pada kunyit juga akan menghambat produksi prostaglandin, yaitu hormon yang menyebabkan peradangan dan rasa nyeri.
Oiya, kandungan kurkumin dan antioksidan dalam kunyit juga bantu meningkatkan suasana hati jadi lebih baik, lho.
Baca Juga: Enggak Nyangka! Ini 7 Manfaat dari Rutin Minum Air Kunyit di Pagi Hari
Saran penyajian, kita bisa campurkan kunyit dengan asam jawa dan gula jawa.
Namun, kita juga jangan sampai konsumsi secara berlebihan, ya.
Buah-buahan
Diantaranya, kita bisa konsumsi buah yang mengandung air seperti semangka.
Bisa juga buah yang mengandung vitamin C, seperti jeruk, pisang, nanas dan alpukat.
Deretan buah tersebut bantu atasi nyeri, kram, mengatur suasana hati dan menjaga kita tetap terhidrasi.