CewekBanget.ID - Salah satu jenis kista yang rentan menyerang cewek adalah kista ovarium.
Biasanya cewek yang mengalami kista ovarium akan mengeluhkan siklus menstruasi yang enggak teratur.
Selain itu, perut juga akan terlihat lebih buncit tanpa alasan yang jelas.
Enggak cuma dua gejala utama di atas, orang yang menderita kista ovarium sering mengalami beberapa hal lain, seperti: nyeri di area panggul, mual dan muntah, hingga terasa sakit saat BAB.
Kasus kista ovarium disebabkan oleh kondisi mendasar lainnya seperti endometriosis.
Baca Juga: Bisa Jadi Ganas, Ini 4 Jenis Kista Jinak yang Rentan Menyerang Cewek
Tapi ternyatam ada beberapa jenis makanan yang bisa memicu pertumbuhan kista ovarium, lho!
Sebagai cewek, kita sebisa mungkin harus menghindari beberapa jenis makanan di bawah ini untuk meminimalisir risiko kista ovarium.
Kira-kira makanan apa saja, ya?
1. Daging Merah
Makanan pertama yang perlu cewek hindari untuk menurunkan risiko kista ovarium adalah daging merah, seperti daging sapi, domba, hingga daging babi.
Jenis daging tersebut mampu membantuk kista dan memperparah kista yang udah ada dalam ovarium.
Enggak cuma itu, daging merah juga mengandung banyak lemak sehingga tak baik untuk kesehatan.
Jika terpaksa mengonsumsi daging merah dalam suatu acara, pastikan untuk enggak makan secara berlebihan.
2. Gorengan
Makanan penyebab kista lain yang sebaiknya kita enggak konsumsi secara berlebihan adalah gorengan.
Misalnya, ayam goreng, kentang goreng, atau jenis gorengan lainnya.
Mengutip dari Superfood Sanctuary melalui Grid Health, jenis makanan itu membuat berat badan bertambah.
Selain itu, terlalu banyak makan gorengan membuat keseimbangan hormon terganggu.
Baca Juga: Cewek Wajib Tahu! Ini Gejala Kista Ovarium. Salah Satunya Perut Buncit
Kedua hal itu membuat risiko memiliki kista ovarium semakin tinggi.
3. Pemanis Buatan
Sumber makanan lain yang bisa menyebabkan kista jadi lebih parah adalah makanan yang mengandung banyak pemanis buatan.
Beberapa jenis makanan atau minuman dengan pemanis buatan adalah minuman soda, kue, kue kering, dan lain sebagainya.
4. Makanan Bertepung
Makanan penyebab kista selanjutnya yang sebaiknya kita hindari adalah makanan bertepung, seperti kentang, pasta, roti, dan lain-lain.
Para cewek perlu membatasi konsumsi makanan bertepung sehingga lonjakan insulin dan penambahan berat badan bisa dihindari.
Dengan begitu, pembentukan kista juga dapat kita cegah.
5. Kafein
Banyak orang sering mengonsumsi minuman berkafein agar bisa lebih berkonsentrasi dalam menyelesaikan pekerjaan.
Tapi sayangnya, kebiasaan ini sebenarnya enggak baik untuk kesehatan tubuh karena bisa menyebabkan kista ovarium.
Usakan untuk menghindari teh, kopi, atau minuman berkafein lain agar kondisi kesehatan enggak semakin parah, ya!
(*)
Baca Juga: Menstruasi Enggak Teratur? Waspada! Bisa Jadi Kita Menderita 4 Penyakit Serius Ini