- Demam.
- Sakit perut bagian atas.
Dilansir dari nhs.uk dalam artikel 'Keeping your kidneys healthy', kita bisa melakukan beberapa kebiasaan dan gaya hidup sederhana yang bisa menghindarkan kita dari kista ginjal.
Kebiasaan seperti apa? Langsung kepoin di bawah ini, yuk!
1. Pastikan asupan cairan tubuh cukup
Memastikan cairan tubuh cukup akan membantu ginjal berfungsi dengan baik.
Urin harus berwarna seperti jerami. Jika lebih gelap, itu mungkin tanda dehidrasi.
Baca Juga: Sebelum Terlambat! Lakukan 5 Kebiasaan Ini Biar Ginjal Selalu Sehat
Saat cuaca panas, saat bepergian di negara panas atau saat berolahraga berat, kita perlu minum lebih banyak air dari biasanya untuk mengganti cairan yang hilang karena berkeringat.
2. Perhatikan tekanan darah
Sudah seharusnya kita senantiasa mengontrol tekanan darah secara teratur.
Tekanan darah tinggi enggak memiliki gejala, tetapi dapat meningkatkan risiko masalah ginjal dan jantung.