CewekBanget.ID - Semenjak pandemi, banyak orang yang akhirnya lebih aware sama masalah kesehatan, apalagi yang berkaitan dengan daya tahan tubuh.
Supaya tubuh enggak rentan sakit, maka penting banget untuk membuat daya tubuh kita senantiasa terjaga.
Daya tahan tubuh juga dipengaruhi sama makanan yang kita konsumsi, lho!
Ternyata, ada beberapa jenis makanan yang justru bisa menurunkan daya tahan tubuh kita.
Kira-kira jenis makanan seperti apa? Simak penjelasannya di bawah ini!
Baca Juga: Duh! 5 Kebiasaan yang Sering Kita Lakukan Ini Malah Bikin Imun Drop!
1. Makanan asin
Makanan asin ini alias makanan dengan kandungan garam yang tinggi ternyata bisa menurunkan daya tahan tubuh kalau kita mengonsumsinya secara berlebihan.
Kita bisa mengurangi konsumsi makanan tinggi garam seperti mie instan dan makanan kaleng.
Menurut Kementerian Kesehatan seperti yang dikutip dari Bobo.ID, batas aman konsumsi garam adalah 2.000 miligram natrium.
Itu setara dengan satu sendok teh garam per hari. Jangan sampai melebihi batas aman ya, girls!
2. Gula tambahan